Varikoz damarları və üzgüçülük

Varikoz genişlənmiş damarları demək olar ki, bütün hallarda müalicə olunur. Həkim-fleboloqlar, varikoz genişlənmiş damarlarından əziyyət çəkən insanlar üçün bəzi idman növləri tövsiyə edirlər. Pasientə uyğun olan idman növünü fleboloq tərəfindən məsləhətləşmədən sonra müəyyən edə bilər.

Lakin üzgüçülük idman növünün bu xəstəliyə qarşı mübarizə aparmaq üçün ən əhəmiyyətli bir üsul olduğunu söyləmək olar.

Niyə bir çox fleboloq həkimlər üzgüçülük idman növünü aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarları üçün məsləhət görürlər?

Əslində hər cür idman xəstəliyin inkişafının qarşısının alınması və sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün uyğundur. Həddindən artıq fiziki gərginliyin tələb olunduğu idman növlərinə yalnız məhdudiyyət qoyulur. Gimnastika, fitnes, rəqs – bütün bunlar bədənin sağlamlığını qoruyub saxlamaq üçün yaxşıdır. Lakin üzgüçülük varikoz genişlənmiş damarlarından əziyyət çəkən insanlar üçün ən uyğun olan xüsusi bir idman növüdür.

Nə üçün üzgüçülüyün vacib olduğunu nəzərdən keçirək
— Birincisi, üzgüçülük zamanı bütün əzələ qrupları fəaliyyət göstərir və ayaqların əzələləri xüsusilə aktiv vəziyyətdə olur. Bu fəaliyyət qanın yaxşı dövr etməsinə imkan verir, yəni varikoz genişlənmiş damarlarının simptomları azalır. Varikoz xəstəliyində tez-tez gündüz vaxtı ağrı və şişkinliklə ortaya çıxır.

— İkincisi, üzgüçülük zamanı dəri masaj olunur. Bu, suyun yumşaq şəkildə dəri səthinə təsiridir. Bu masaj etməklə bağlıdır. Suyun masaj hərəkətləri də ayaqların qan dövranını yaxşılaşdırır.

— Üçüncüsü, bədəni təmizləyir. Bədənin təmizlənməsi çox mühüm bir prosesdir. Hər hansı bir gərginlik və ya risk faktorlarının təsiri altında, şəxs xəstəliyin inkişafına daha az həssas olur.

— Dördüncüsü, bədəndə çəki azalda bilər. Həddindən artıq çəki aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarları üçün aparıcı risk faktorlarından biri hesab edilir.

Yuxarıda qeyd olunanlara nəzərən üzgüçülük idman növü varikoz genişlənmiş damarlara rast gəlinən insanlar üçün ən yaxşı seçimdir.

Ancaq üzmək bilməyənlər üçün nə etmək olar?
Bu kateqoriyaya aid olan şəxslər üçün suda həyata keçirilən xüsusi kompleks təlimlər var. Bəzən qrup halında suda hovuz məşqçinin rəhbərliyi altında gimnastika hərəkətləri edilir. Bu növ idman fəaliyyətləri su aerobikası adlanır. Aqua aerobika istisnasız hər kəs üçün faydalıdır. Aşkar faydalara əlavə olaraq, aqua aerobik dərsləri çox əyləncəli olur. Bu, insanların qrup halında cəlb olunması üçündür. Əlavə olaraq bütün fəaliyyət musiqi ilə müşayiət olunur.

Müntəzəm su aerobika dərsləri sayəsində pasientlərin ümumi sağlamlıq və Varis simptomlarının azaldılması mümkündür.

varikoz.info.az