Həzmi sürətləndirən 5 qida

Həzm prosesi yavaş olduğu üçün bir çox qadınlar artıq çəkilərini atmaqda çətinlik çəkirlər. Mütəxəssislər tərəfindən təsdiqlənmiş, həzm prosesini sürətləndirəcək qidaları sizə təqdim edir.         

Acı bibər: Aparılan araşdırmalar nəticəsində acı bibərin tərkibində olan kimyəvi birləşmələrin ürək ritmini və həzmi sürətləndirdiyi ortaya çıxıb. Acı bibər və ədviyyatlı yemək yedikdən sonra 3 saat ərzində həzm prosesi 25 faiz daha sürətli olur.
 

Balıq: Tərkibində 3 yağ turşusu ehtiva edən balığın  həzmi sürətləndirən leptin hormonuna təsir etdiyi bilinib.
 

Yaşıl çay: Tərkibindəki ECGC birləşməsi sayəsində sinir sistemi və beynin fəaliyyətini sürətləndirir. Bu da həzmin sürətinə təsir edir.
 

Süd və süd məhsulları: Yağsız süd və süd məhsullarını gündə 3-4 pors qəbul etsəniz, bu, həzmin sürətlənməsinə və çəki atmanıza kömək edəcək.    
                                                                                           

Protein: Toyuq və hinduşka ətinin tərkibindəki protein həzmi sürətləndirir. Eyni zamanda əzələlərə də faydalıdı.
 

Mənbə: ailem.az