20 yaşda edilən 20 səhv
20 yaşda edilən 20 səhv
Yaşı 20-ə çatan gənclərdə artıq müəyyən vərdişlər formalaşır. Təəssüf ki, bu vərdişlərin bəziləri onların sağlamlığı üçün zərərlidir. Onlardan vaxtında imtina etmək hər baxımdan faydalı olacaq.
1. Kifayət qədər yatmamaq.
2. Təhlükəsiz seksdən uzaq yaşamaq.
3. Kifayət qədər su içməmək.
4. Səhər yeməyi yeməmək.
5. Kiçik şeyləri çox dərd etmək.
6. Stressi azaltmaq üçün hər hansı bir şeylə maraqlanmamaq.
7. Çox içki içmək.
8. Siqaret çəkmək.
9. Zərərli münasibətlərlə vaxt itirmək.
10. Günəş kremi istifadə etmədən günəş vannası qəbul etmək.
11. Ağız gigiyenasına əhəmiyyət göstərməmək.
12. Makiyajı təmizləmədən yatağa girmək.
13. İşlənmiş qidalar yemək.
14. Gecə saatlarında yemək yemək.
15. Davamlı eyni məşqləri etmək.
16. Dikdaban ayaqqabılarla gəzmək.
17. Ekran qarşısında çox vaxt keçirmək.
18. Uzun müddət bağlı sahələrdə qalmaq.
19. Sağlamlığın qayğısına qalmamaq.
20. İdmandan sonra eyni paltarları geyinmək.
ailem.az
1. Kifayət qədər yatmamaq.
2. Təhlükəsiz seksdən uzaq yaşamaq.
3. Kifayət qədər su içməmək.
4. Səhər yeməyi yeməmək.
5. Kiçik şeyləri çox dərd etmək.
6. Stressi azaltmaq üçün hər hansı bir şeylə maraqlanmamaq.
7. Çox içki içmək.
8. Siqaret çəkmək.
9. Zərərli münasibətlərlə vaxt itirmək.
10. Günəş kremi istifadə etmədən günəş vannası qəbul etmək.
11. Ağız gigiyenasına əhəmiyyət göstərməmək.
12. Makiyajı təmizləmədən yatağa girmək.
13. İşlənmiş qidalar yemək.
14. Gecə saatlarında yemək yemək.
15. Davamlı eyni məşqləri etmək.
16. Dikdaban ayaqqabılarla gəzmək.
17. Ekran qarşısında çox vaxt keçirmək.
18. Uzun müddət bağlı sahələrdə qalmaq.
19. Sağlamlığın qayğısına qalmamaq.
20. İdmandan sonra eyni paltarları geyinmək.
ailem.az
