sağlam həyat tərzi kateqoriyası üzrə məqalələr

Arxeoloji qazıntılar zamanı qədim şumerlərin sarımsaqdan dərman kimi istifadə etdikləri üzə çıxıb.
Qədim Misirlilərin də sarımsaqla qidalandıqları və ondan dərman kimi istifadə etdikləri barədə məlumatlar var. Tarixi mənbələrdə misir ehramları inşa edilərkən Firon Xeopsun işçilərə çoxlu sarımsaq yedirtdiyi barədə bilgilər tapılıb.
Xaç yürüşləri zamanı sarımsaq Fransaya aparılıb və oradan da Avropaya yayılıb. Misirdə sarımsaqdan ölümcül xəstəliklərə qarşı dərman kimi istifadə etməklə yanaşı onun müqəddəs bitki olduğuna inanaraq qəbirlərə qoyarmışlar.

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) ictimai iaşə müəssisələrində COVID-19-un (koronavirus) profilaktikasına dair metodiki göstərişlər yayıb.
Metodiki göstərişlərdə “Əllərin düzgün qaydada yuyulması üçün 5 qızıl qayda” adlı bənd də yer alıb. Orada deyilir:

• Əllərinizi dözüləbilən qədər isti axar su ilə isladın və sabunu əllərinizə sürtün;
• Əllərinizi sabunla birlikdə ovuşdurun. Barmaq aralıqlarını və dırnaqların arasını yaxşı sabunlayın;
• Sabunlu əllərinizi ən azı 20 saniyə ovuşdurun;
• Əllərinizi axar suyun altında yaxşı durulayın;

Prader Willi sendromu   (PWS)   başda   zəka  geriliyi,     duyğuların     pozulması   (duyqusal   balansızlıq ), əzələlərdə  güc    çatışmazlığı  (əzələ   zəifliyi),  qısa  boyla bərabər iştah pozuqluğuna bağlı morbid obezitenin gözləndiyi  nadir bir  genetik  xəstəlikdir.Xəstəlik adını ilk dəfə 1956-cı ildə təsvir edən üç həkimdən almaqdadır.(Prader  Labhart   və  Willi).

Pnevmoniya, yəni sətəlcəm ağciyər toxumasının iltihabi xəstəliyidir. Adətən pnevmoniya sürətlə inkişaf edərək qısa müddətdə sinədə ağrı, temperaturun yüksəlməsi, bəlğəmli öskürək və təngnəfəsliklə xarakterizə olunur. Bəzi hallarda isə pnevmoniya soyuqdəymə və kəskin respirator virus infeksiyalarından, yəni qripdən sonra inkişaf edir. Pnevmoniya ilə xəstələnməyə görə risk qrupuna kiçik yaşlı uşaqlar və yaşı 65-dən çox olan şəxslər, şəkərli diabet, QİÇS, xronik ağciyər-ürək və mədə bağırsaq xəstəliyi olanlar, orqanizmin immun sistemini zəiflədən preparatları qəbul edənlər, ağır cərrahi əməliyyat keçirənlər, zərərli vərdişləri olanlar — siqaret çəkənlər, alkoqol qəbul edənlər daxildir.

AMH (anti-müllerian hormon) qadın və kişi orqanizmində olan qlikoprotein strukturunlu bir maddədir. Transforming growth β (TGF-β) ailəsinin bir üzvüdür. Müxtəlif funksiyalarının olmasına baxmayaraq başlıca funksiyası cinsiyyəti fərqləndirməsidir. Adı da elə buradan gəlir.

Mineral cəhətdən zəngin olan qarabaşaq maqnezium, dəmir və fosfat tərkiblidir. Tərkibində qluten olmadığından çölyak xəstələrinin asanlıqla seçim edə biləcəyi bir qidadır. Dadı daha çəx paxlalı bitkilərdən fərqlənir. Ən yaxın dadı bulgurdur, ancaq qarabaşaq  daha aromatik bir dada sahibdir.

Əgər tez tez baş ağrılarınız varsa, bu vəziyyət miqrenə təsir edirsə bunun üçün bir çox müalicə almış ola bilərsiniz. Ancaq etməyiniz lazım ən sadə üsullardan biri yediklərinizə diqqət etməkdir. Miqrenlə mübarizə aparan 9 möcüzəvi qidanı sizə təqdim edirik.
Əncir
Əncir, iltihabı azaldan və baş ağrılarından uzaq tutmağa kömək edən potasyum tərkiblidir
Avakado
Avakoda miqrenlə mübarizədə birəbirdir. Lutein və zeaksantin kimi antioksidanlar cəhətdən zəngin olan avakado, şiddətli baş ağrılarını kəsir.

Koronavirus ailəsinin üzvlərindən fərqli olaraq insandan insana keçən virus müalicə edilmədikdə ağciyər infeksiyalarına və kəskin tənəffüs çatışmazlığı sindromuna səbəb ola bilər. Koronavirusundan qorunmaq üçün lazımi tədbirləri görmək çox vacibdir.
Sürətlə yayılır, risk yaradır
Koronavirus digər qrip infeksiyaları kimi asqırma və öskürək nəticəsində hava damlaları vasitəsilə tənəffüs sisteminə çata bilər. Bundan əlavə, yoluxmuş səthlərə toxunaraq ağız və gözlərlə də ötürülə bilər. Öskürək və qızdırma kimi ümumi qrip şikayətləri virusun keçməsindən sonra 5-11 gün ərzində baş verir. Xəstəliyin diaqnozu tənəffüs sekresiyalarının nümunələrinə əsaslanır. Üst tənəffüs yolları ilə aşağı tənəffüs yolları birləşdikdə ağırlaşma başlayır. Bu virus sürətlə ötürülmə qabiliyyətinə malikdir və bununla da təhlükə yaradır.

Bütün günü sıx bir ofisdə keçirmək sağlamlıq cəhətdən bir çox məqama diqqət etməsini gərəkdirir. Xüsusilə bəzi sahələr mikroblar üçün çox əlverişlidir. Kiçik ehtiyat tədbirləri ilə ofis həyatını daha gigiyenik etmək mümkündür!