sağlam həyat tərzi kateqoriyası üzrə məqalələr

Siqaret çəkmək ürək-damar, tənəffüs sistemləri, böyrəklər və digər orqan və sistemlərin xəstəliklərinin və həmçinin əksər xərçəng növlərinin riskini xeyli artırır.
Odur ki, vaxt itirmədən bu ziyanlı vərdişdən qurtulmaq lazımdır. Təəsüf ki, bu heç də asan deyil.
Rusiya KİV-lərinə istinadla sizə siqaretdən imtina etməyə yardım edən ən effektli və sınanmış üsulları təqdim edir.

Bütün dünyanın tanıdığı ukraynalı alim, akademik, ürək cərrahı Nikolay Amosov 90 il yaşamış və öz timsalında sübut edib ki, qocalıq prosesini gecikdirmək mümkündür.
Bir çox elmi əsərlərin müəllifi və RON sağlamlaşdırma metodologiyasının («Məhdudiyyətlər və yüklər rejimi») yaradıcısı ömrü uzatmaq, eyni zamanda aydın düşüncəni qorumaq üçün bir çox üsul təklif edib.
Nikolay Amosov qidalanma sisteminə və fiziki aktivliyə böyük əhəmiyyət verirdi. O, hesab edirdi ki, bu iki əsas amil olmadan insan sağlam ola bilməz. Akademik kitablarında açıqladığı nəzəriyyəni öz üzərində sınayıb.

Rusiya KİV bildirir ki, həkimlər təzyiq ölçən zaman xəstələrin ən yayılmış səhvlərini sadalayıb.
Bu səhvlər təzyiqin düzgün ölçülməməsinə səbəb olur. Bu isə öz növbəsində çox ağır fəsadlara səbəb ola bilər.
1. Tonometrin manjetini paltarın üzərindən taxmaq. Bu təzyiqi olandan 5-40 mm.c.st. çox və ya az göstərə bilər.
2. Çox kiçik manjet. Təzyiqi 5-10 mm.c.st. çox göstərə bilər.

Avropa və Amerikada radiasiya təhlükəli işlərdə çalışanlara, ofis işçilərinə və müəyyən peşələrdə çalışanlara iş vaxtı hər gün 1 stəkan tomat şirəsi içirirlər.
Avropada marketlərdə ən çox satılan şirə elə pomidor şirəsidir.
Alimlər bildirir ki, müasir insan, xüsusən şəhərdə yaşayanlar hər gün bir stəkan təzə pomidor şirəsi içməlidir.
Pomidor şirəsinin hansı xəstəliklərdə faydalı olduğunu araşdırıb.
Pomidoru sağlamlıq üçün qiymətli edən tərkibindəki likopin adlı qırmızı piqmentdir. Bu piqment çox güclü antioksidant təsir edir.

• Soğan
• brüssel kələmi
• ağ kələm
• noxud

Keçibuynuzu bitkisinin ürək-damar xəstəliklərindən tutmuş həzm sisteminin fəaliyyətinə qədər bir çox faydaları var.
Onu çiy şəkildə qatıqla qarışdırıb yemək daha faydalı hesab olunur.
Keçibuynuzunun tərkibində yüksək miqdarda lif var. Kalsium, kalium, dəmir və natrium kimi minerallarla zəngin olan bu bitkidə həm də bol miqdarda lif var. Bu xüsusiyyəti sayəsində keçibuynuzunun meyvələri mədə-bağırsaq xəstələri üçün çox əhəmiyyətlidir.

Azərbaycanın baş infeksionisti Cəlal İsayev zəncəfilin koronavirusa qarşı müsbət təsirinin olması məsələsinə aydınlıq gətirib. O açıqlamasında bildirib ki, nə sarımsağın, nə soğanın, nə də zəncəfilin bu virusa qarşı müalicəvi təsiri yoxdur.

Son həftələrdə Avropa infeksiyann episentrinə çevrilib, dünyanın digər yerlərində — Latın Amerikası, ABŞ və Yaxın Şərqdə yoluxanların sayı gündən-günə artır.

Kəpək — baş dərisində əmələ gələn  çirkin kiçik pulcuqlardı.
Belə pulcuqlarla  bəzədilmiş saçlar estetik baxımdan xoş görünmədikləri üçün insana narahatlıq verir
Kəpək qaşınma və dərinin qızartısı ilə müşayiət edilə bilər və insanın fiziki cəhətdən əziyyət çəkməsinə səbəb ola bilər
Saçlar canlı görünmürlər və parlaqlığını itirirlər
Adətən kəpək sıx saç tökülməsi ilə müşayiət olur