sağlam həyat tərzi kateqoriyası üzrə məqalələr

İnsanlar birinci növbədə düzgün qidalanmalıdırlar, çünki düzgün qidalandıqda nə bitkisəl,  nə də dərman preparatlarıyla müalicəyə ehtiyac qalmaz. Elə məcunlar vardır ki, onları gündəlik qida rasionumuza əlavə etsək faydasını görərik. Məsələn, hər hansı yağlı, qlütenli xəmir məmulatlarındansa, şirniyyata olan aludəçiliyimizi və ya tələbatımızı badamlı, polenli bal qarışımı ilə ödəmiş olarıq. Badam uşaqların sümük — əzələ, yəni dayaq hərəkət sisteminin inkişafı üçün lazımlı qidadır. Görməni itiləşdirir, beynin fəaliyyətini artırır. Badam omeqa 3 qaynağıdır.

Damarları təmizləmək üçün xalq təbabətində bir sıra metodlar mövcuddur. Bu üsullar illərlə sınaqdan keçirilib və özünü doğruldub.Medicina.az sınaqdan keçirilmiş, qan dövranını yaxşılaşdıracaq, bir çox xəstəlikləri aradan qaldıracaq və orqanizmi cavanlaşdıracaq içkinin reseptini təqdim edir.
Bu içki sayəsində orqanizm parazitlərdən də tamamilə azad olacaq.

D vitamini orqanizmdə bir çox proseslərə təsir etdiyindən onun çatışmazlığı müxtəlif pozulmların inkişafına yol açır.
1.D vitamininin defisiti hipertoniyanın inkişafı riskini artırır.
2.Astma xəstəliyi də orqanizmdə D vitamininin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
3.D vitamini orqanizm tərəfindən fosfor və kalsiumun mənimsənilməsini təmin edir. Bu səbəbdən orqanizmdə D vitamini azdırsa bu dişlər, oynaq və sümüklərin sağlamlığına mənfi təsir edir.
4.Araşdırmalar göstərib ki, D vitamini hüceyrələri mutasiyalardan qoruyur, xərçəngin riskini azaldır.

Bəzi məhsullar yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu məhsullar arasında:
1.Balıq.
Omeqa-3 yağlı turşularla zəngin olan balıq beynin fəaliyyətinə çox müsbət təsir edir, yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırır.
2.Qəhvə
Araşdırmalar göstərib ki, qəhvə həqiqətən yaddaşı yaxşılaşdırmaq xüsusiyyətinə malikdir.
3.Şokolad
Təbii tünd şokolad çox faydalı məhsuldur. Ürək-damar və sinir sisteminə çox müsbət təsir edir, yaddaşı və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Bu şəfalı bitkilər bir çox problemlərin dərmanıdır:  1. QARAZİRƏ. 2. UD HİNDİ 3. ZƏNCƏFİL. 4. SARIKÖK
Əvvəlcə bu bitkilər haqqında tək-tək qısa məlumat verək, sonra bu bitkilərin birlikdə qarışımları haqqında yazarıq.
1.Qarazirə: Mükəmməl bir immunostimulyatordur, qarazirə qədər immun sistemini gücləndirən ikinci bir bitki tanımadım. Bütün dünya alimlərinin lobarotoriyalarda ən çox effekt aldığı bitki qarazirədir. Uşaqdan tutmuş qocalara qədər hamı istifadə edə bilər (yalnız hamilələrdən başqa)

Cəfəri suyundan nizamlı istifadə bədəndəki yağları əridərək, arıqlamağa kömək edir. Yaşlanmanı gecikdirər və daha parlaq və gənc görünüşlü bir dəri üçün də şərait yaradar.
Cəfəri suyunun ən önəmli faydası qaraciyərə olan bəhrəsidir. Bu sayədə qaraciyərdə piylənmənin qarşısı alına bilər. Dəmir çatışmazlığı problemi olanlar üçün çox faydalıdır. Qrip və soyuqdəyməyə yaxşı təsir göstərir.

Qarpız qabığında qarpız qədər faydalar vardır. Yadımdadır, uşaq vaxtı qarpız yeyəndə böyüklərimiz qarpızı dilimləyər, biz — uşaqlara dilimlə yeməyi məsləhət görərdilər. Səbəbini soruşduqda deyərdilər ki, qarpız qabığındakı ağ maddə dişləri ağardır və parlaq edir, qurdları tökür. Qarpız qabıqları həm də böyrəkləri və öd kisəsini kiçik ölçülü qumlardan təmizləmək üçün mükəmməl bir vasitədir. Belə ki qarpız qabığı suyu həm ödqovucu, həm də sidikqovucudur.

Gözlərimizi açıb ətrafımıza diqqətlə baxaq, çarəsiz nə qədər xəstələr görərik və bu xəstəliklərin nə qədər cavan insanları yaxaladıqlarının şahidiyik. Diqqət edin nə qədər cavan insanlar bu gün xərçəngdir, bizim bəzən adi saydığımız yeyəcəklər, içəcəklər xərçəng mənbəyi olduğunu bilmirik və hər gün də istifadə edirik.
Bu gün demək olar ki, cavan nəslin çox hissəsi saqqız çeynəyir və saqqızı adi, təhlükəsiz hesab edib ondan istifadə edir. Gəlin baxaq saqqız həqiqətən də ziyansızdırmı?!

Oynaq ağrıları üçün bir neçə reseptlərimiz olsa da bu reseptlər də çox praktik və özünü doğrultmuş reseptlərdir.
1. Ud hindi tozu – 50 qram
Rafinə edilməmiş zeytun yağı – 250 qramBunları bir-birinə qarışdırıb, ağzını kip bağlayıb, sobanın (otopleniyanın) üstündə 1 həftə saxlayıb süzmədən istifadə edə bilərsiniz.

Ürək problemləri çox ola bilər, amma aşağıda saydığım əlamətlər varsa, onda bu qarışımdan istifadə edə bilərsiniz. Bu qarışım əla bir qandurulducudur, damar mənfəzini genişləndirir, çünki damarların daxilindəki artıq yağ kürəciklərini təmizləyir, qan dövranını bərpa edir, təzyiqi salır. Əgər uzun müddət yol gedə bilmirsinizsə, ürək nahiyyəsində və ya sol qola vuran ağrılar varsa, yüksək təzyiqiniz varsa, ürəkdöyünmələr varsa, yüksək xolesterindən əziyyət çəkirsinizsə, ürək damarlarında tromb varsa (90 faizə qədər), köpdən əziyyət çəkirsinizsə, onda bu qarışımdan hazırlayıb istifadə edə bilərsiniz.